褪黑激素台灣無法買,照明展給你時差導致失眠的解方!

褪黑激素是我們人類大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙,主要負責人體的日夜節律。

有人說失眠可藉由服用褪黑激素來改善,但其實褪黑激素在台灣是無法「直接」買到的,究竟褪黑激素是什麼?是否可以透過服用藥物、調整飲食,或是運動來改善失眠,還有什麼其他辦法呢?

我們都知道照明對於生物的晝夜節律系統影響很大,是調節生理反應的重要因素。工研院在台灣國際照明科技展中所發表的晝夜節律檯燈,就是透過照明系統調節人體褪黑激素分泌,進而改善睡眠品質。

「褪黑激素」是什麼?

褪黑激素是人類大腦松果體分泌的一種荷爾蒙,負責人體的日夜節律,也會促進晚上睡眠。白天因為要維持清醒,它分泌的量很少,但到了下午、晚上準備就寢時,松果體便會大量分泌褪黑激素,促進睡眠。

買不到褪黑激素 科技創新應用給你解方

今年台灣國際照明科技展中展出多項智能照明創新應用,其中工研院在「先進照明主題館」展出的「同色異譜晝夜節律燈具系列」,主要是透過異譜(光譜)及多晶多色光譜擬合技術,在相同視覺感受(色溫)下,提供不同的生理刺激(CAF)。白天時,檯燈會提高CAF,加強抑制褪黑激素分泌,使人保持清醒狀態; 相反的,在晚上檯燈會調降CAF,或提供更低的CAF,增加褪黑激素分泌,促進更好的睡眠,提供在相同視覺感受下不同的生理刺激,達到調節褪黑激素分泌的健康作用。這項新科技產品對於工作時差而造成失眠的人很有幫助!

LED創新技術應用 助產業開創新藍海

除了「晝夜節律檯燈」,工研院其實也開發了許多LED的創新應用,包括:「可攜式UVC LED流動水模組」和「VLC光通訊」,以完整的開發能量及量產技術,協助國內照明業者縮短製程時間增加產能,創造多元化智慧照明價值!

 

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