褪黑激素台灣無法買,照明展給你時差導致失眠的解方!
褪黑激素是我們人類大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙,主要負責人體的日夜節律。

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有人說失眠可藉由服用褪黑激素來改善,但其實褪黑激素在台灣是無法「直接」買到的,究竟褪黑激素是什麼?是否可以透過服用藥物、調整飲食,或是運動來改善失眠,還有什麼其他辦法呢?

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